みなさんこんにちは😊向山かおりです✨
本日は、忙しいビジネスパーソンにおすすめの食事🙌
そばについてお話しします✨
そばの栄養価
そばは、小麦粉よりもタンパク質、食物繊維、ビタミンB類などの栄養素が豊富であることが知られています🍀
そばには、以下のような栄養素が含まれているそうです✨
タンパク質：筋肉や細胞の再生に必要な栄養素。
食物繊維：腸内環境を整え、便通を良くする栄養素。
ビタミンB1：糖質の代謝を助け、エネルギーを作り出す栄養素。
ビタミンB2：代謝を促進し、健康な皮膚や髪を維持する栄養素。
ビタミンB3：エネルギーの生成に必要な栄養素。
フォスフォリル：骨や歯の形成に必要な栄養素。
パラレルキャリアで毎日忙しくされている方は
食事の時間もゆっくり取れない方が多いのではないでしょうか😊！？
私も経営者を目指してハードワークしている時は同じように食事をする時間も惜しい時がありました🍀
すぐに食べられるそばはハードワークをしている私達の強い味方ですね😊✨
今日の記事が皆さんのお役に立てれば幸いです🍀
