こんにちは向山かおりです♪体のバランスを整えるのに大切なのは 『五大栄養素』とよく耳にしますね☆好きなものばかり食べるのではなく、 バランス良く食べるのが大事なので、 何を食べたら、どんな効果が期待できるのか 紹介します✨✨ ◆たんぱく質 →筋肉や骨…