こんにちは向山かおりです☆わたしはよく料理をするのですが、 以前『冷やごはんが太りにくい』というのを 聞いたことがあったので、調べてみました✨結論、「冷やごはん」は「暖かいごはん」と 比べて栄養価さほど変わりないですが、 冷やごはんの方が少しカ…

こんにちは向山かおりです♪いつまでも若々しくいたい♪と 誰もが思うと思いますが、きなこには、血糖値の急上昇を抑える働きがあり 食物繊維が豊富で、老化の原因の一つ糖化を防ぐ 効果が期待できるそうです✨✨ きなこ＋豆乳 きなこ＋おもち きなこ＋ヨーグル…