こんにちは向山かおりです☆気温も上がってきて、 過ごしやすくなってきましたね それと同時に日差しが強くなり紫外線や エアコンによる乾燥が気になります紫外線や乾燥は冷えや、シミ、吹き出物が できたり美容の大敵ですよね⚡️そんなときは、、 『バナナ』…

こんにちは向山かおりです☆ ドクターベルツ シャルコムリキッドファンデーション～光を味方につけて、くすまない＆透明感。美容液感覚のリキッドファンデーション～ このリキッドファンデーションの成分には コラーゲン、ヒアルロン酸、リピジュア、 スクワ…

こんにちは😁向山かおりです☆久しぶりに干し芋を食べたら想像以上に 美味しくて止まらなくなりました🍠笑なんでも食べ過ぎはよくないですが、 チョコレートやお菓子を食べるよりは 罪悪感がうすいです🍫 😆 自然な甘さで、食物繊維やミネラルが豊富で 腹持ちも良く、…

こんにちは向山かおりです☆ 【LE PETIT OLIVIER（プチオリビエ） HAIR CARE（ヘアケア）シリーズ アーモンドミルク】プチオリビエを手がけるLa Phoceenne de Cosmetique社は「Origine France Garentie」 の認証を受けています。1996年、「Le Petit Olivier …

こんにちは向山かおりです☆ 春は気候や環境の変化などがあり、 心身のバランスが乱れやすくなる季節です春の不調に負けないためにも『セロトニン』を 増やして、気分や感情をコントロールして 心を安定させましょう〜☺️✨セロトニンは脳内の神経伝達物質の一…

こんにちは向山かおりです☆春は桜が綺麗である日中は気温も上がり、 過ごしやすくなってきましたが、 花粉でツライ思いをしている人も多いのでは ないでしょうか？花粉症で目のかゆみや違和感を感じたら、 まばたきによって花粉を除去して、目を閉じて 休ま…

こんにちは向山かおりです☆春は気温差が激しく、紫外線量も増え、お肌にとって 過酷な季節ですね生活の変化や花粉もお肌にダメージを与えます！ こうした季節的な要因によって、一時的にお肌の バリア機能がダウンしたときに、乾燥や吹き出物、 化粧品がピリ…

こんにちは向山かおりです☆疲れが出やすい、目の下のクマ！ クマには3種類あります。 青グマ（青クマ） 最も一般的なクマが青グマで、目の周りの毛細血管の血流が滞ることでできるクマです。寝不足や不規則な生活による疲労やストレス、体調不良や眼精疲労、…

こんにちは向山かおりです☆美人の基本は、ツルツルのお肌✨✨ ということで、毛穴ケアについてです 毛穴が目立つ主な原因は、 「毛穴の詰まり」と「肌のたるみ」です！ Ｔゾーンや鼻の頭に目立つのは 「毛穴の詰まり」タイプ。 皮脂が過剰になると！古い角質や…

こんにちは向山かおりです☆ケガを予防するのにストレッチが大事！と よく聞きますが、それどころじゃない！他にもストレッチをすることで得られる効果が たくさんあるので、紹介します♪ ・疲労回復 →筋肉が硬いと血やリンパの流れが悪くなります。、 そこに…

こんにちは向山かおりです☆わたしは食べることが好きなので、基本的には 好き嫌いなくなんでも食べますが、 大人になって食の好みが変わったという経験は ありませんか？ その中のひとつが『セロリ』です☆あの独特な香りには、アピイン、セネリンという 栄養…

こんにちは向山かおりです☆ダイエットの味方と言われている、 レジスタントスターチって知っていますか？レジスタント(消化されない)スターチ(でんぷん) という意味で、糖質であるにもかかわらず、 食物繊維と同じような働きをして良質な炭水化物で、 小腸内…

こんにちは😇向山かおりです☆みなさんお魚食べてますか？🐟 日本の女性を対象におこなった研究で、 魚の油に多く含まれている『EPA』という成分の 血中濃度が高い人ほど、幸福感が高いという結果が 報告されました✨オメガ3脂肪酸のメンタルヘルス上のメリットが …

こんにちは向山かおりです☆今日は失敗しない試着のコツをご紹介します試着して買った服なのに、 家で着てみるとしっくりこない という経験はありませんか？ これは試着室でのチェック不足が主な原因です⚡️ ブランドによってサイズ感や大きさが異なるので 2サ…

こんにちは向山かおりです☆仕事の効率を向上させるためには、体の変化や 体のリズムに合わせて、そのときに適した仕事を 行うことが大切です起床してから午前11:00頃までが脳がよく働くと 言われています そんなときに適しているのは企画や計画立てです 新し…

こんにちは向山かおりです☆次なる人気グルメとして、カレーパンが注目されて いるそうです わたしもお気に入りのカレーパン屋さんがある んですが、近年ではカレーパンの専門店が続々と オープンしていますね油で揚げないタイプや、お肉や丸々一個卵が入って…

こんにちは向山かおりです☆緊張したり、怒られたり、腸がストレスを感じたり、 そんなときお腹が痛くなった経験はありませんか？それは、腸がストレスを感じているからです⚡️腸は脳と同じようにストレスを感じやすい場所と いわれていて、便秘や下痢、花粉症…

こんにちは向山かおりです☆バクテリアセラピーってご存知ですか？ 人体に有益な善玉菌を摂取することで体内常在菌の バランスを整えてくれ、健康を維持しようとする 予防医療技術だそうです！菌の特性を利用するので副作用の心配がなく、 歯周病の改善や、腸…

こんにちは向山かおりです☆最近のお気に入りシリーズPart3です！笑今回はスキンケア部門で、 Dr.BAELTZ(ドクターベルツ) クレンジングローション 200ml です 肌に優しいアミノ酸系と植物系の洗浄成分で落とす ミルクタイプのクレンジングです♪美容成分がたっ…

こんにちは向山かおりです☆お肌が潤っていると化粧ノリも良くなるし、 お肌がツヤツヤな人って若々しく見えますよね♪そんなお肌に近づくために、化粧水の仕方について 紹介します☆ 化粧水は手ではなく、 コットンで使うことをオススメします♪なぜなら、手の…

こんにちは向山かおりです☆肌を見せることが多くなる夏！ ダイエットにはタンパク質といわれていますが、 タンパク質といったら大豆！ということで、大豆の魅力について書きます☆ 大豆は低糖質、高たんぱくで、食物繊維も豊富。 且つ、女性ホルモンに似た働…

こんにちは向山かおりです☆最近のお気に入りシリーズPart2です！笑ハワイアンコスメのブランドで有名な 『オラ(Ola)』のボディミストです 全身使えるボディミストで、お肌への浸透力が高く しっかりと保湿をしてくれます☺️特にお風呂上がりにお肌の乾燥が気…

こんにちは向山かおりです☆ 今日は最近のお気に入りでよく使っているリップを 紹介します✨ REVANCHE(ルバンシュ) フルーツ&ベジタブルルージュ 食用成分100%で 果物や野菜の色素から作られている リップルージュです無香料で、なめても安心なのでお子さんが…

こんにちは向山かおりです☆最近はテレワークをする人も増えて、肩こりや目の 疲れ、腰痛などの悩みを持つ人が増えたそうです⚡️ テレワークをする人は出社している人に比べて 腰痛になる人が3倍多いと言っていました自宅で仕事をしようとすると床にじかに座っ…