こんにちは🤗向山かおりです☆ あさりに含まれるマグネシウムは、頭痛予防の効果が 期待できます✨✨あさりにはカルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などのミネラルがたっぷり入っています。特に100gあたりに含まれるビタミンB12の含有量は貝類の中でNo.1です。ビタミ…