こんにちは向山かおりです☆しっかり食べて痩せる、ボリュメトリクスという 考え方をご存知ですか？ 食事の量を減らさず、摂取カロリーを抑える ボリュメトリクスが注されています✨✨同じ量を食べてもCDが低いものの方が太りにくい という考え方に基づいていま…