こんにちは向山かおりです☆まずはヨガの歴史から、、 ヨガは今から4000年〜5000年ほど前にインドで 誕生しました‍♀️ 仏教などの修行の一環として始まったもので、 呼吸とポーズ、瞑想を組み合わせて行います‍♂️ヨガの目的は、心身の緊張をほぐし、 心の安定…