こんにちは☺️向山かおりです☆ 骨を鍛えるにはジャンプをするといいよ、など 幼い頃に言われた記憶がありますが、 あながち間違ってはないみたいです筋トレと同様、骨にも負荷をかけることで、 骨づくりが活性化すると言われていますウォーキングや、ジョギン…