こんにちは向山かおりです☆生理痛を和らげる食品☺️ ・アーモンド ・生姜 ・かぼちゃ ・アボガド ・サバ ・大豆食品(豆腐、納豆、豆乳) 生理痛を悪化させる食品 ・冷たいもの ・アルコール ・カフェイン☕️ ・甘いもの(砂糖) ・脂っこいもの ・インスタント食…