こんにちは😃向山かおりです☆梅雨に入り、ジトジトと蒸し暑い日が続いているので 自分では気づかないうちに結構汗をかいているかと 思います💦汗をかくことで水分やミネラルが不足すると足が つりやすくなります😵ビタミンやミネラル、水分が豊富な夏野菜をよく 食…