足がつりやすいときは、、

こんにちは😃向山かおりです☆

梅雨に入り、ジトジトと蒸し暑い日が続いているので
自分では気づかないうちに結構汗をかいているかと
思います💦

汗をかくことで水分やミネラルが不足すると足が
つりやすくなります😵

ビタミンやミネラル、水分が豊富な夏野菜をよく
食べるようにしましょう🍆🍅🌽