こんにちは向山かおりです☆豆類には、ビタミンB1、B2が豊富です✨ ビタミンB1には糖質のエネルギー代謝を、 ビタミンB2には脂質の燃焼をそれぞれ促す働きが あります糖の吸収を緩やかにし、インスリンの 分泌が抑えられ、脂肪がつきにくいカラダ作りに つなが…