2021-07-22から1日間の記事一覧
こんにちは向山かおりです☆『睡眠相後退症候群』を知っていますか？ リモートワークの人も増える中、睡眠の時間帯が 後ろにズレて、極端に遅寝遅起きになる病気です改善するには、朝に朝日を浴びて、夜は強い光を 避けて、リラックスすると良いそうです睡眠…
こんにちは向山かおりです☆『睡眠相後退症候群』を知っていますか？ リモートワークの人も増える中、睡眠の時間帯が 後ろにズレて、極端に遅寝遅起きになる病気です改善するには、朝に朝日を浴びて、夜は強い光を 避けて、リラックスすると良いそうです睡眠…
