こんにちは向山かおりです☆普段あまり運動をしない中高年の人が、 20分〜40分の運動(ウォーキングやランニングなど) の有酸素運動を2日に一度のペースを半年間すると、 一部の認知機能に改善が見られることが明らかだ そうです 運動をすると、肉体的に強くな…