こんにちは向山かおりです☆質の良い睡眠のためのベストな環境は、室温が26〜 28度で、湿度が50〜60%です 夏場は夜間になっても気温が下がらないので、 エアコンをつけて寝室の温度を調整しましょう☝️エアコンの設定温度と実際の室温には差があるので、 室温…