こんにちは向山かおりです☆緑茶のうまみ成分であるテアニンにはリラックス効果 があると言われています アミノ酸の1種でストレス緩和や、リラックスに有効です✨✨ また睡眠を改善すると言う研究報告もあります 緑茶には覚醒作用があるカフェインが含まれます…