こんにちは向山かおりです☆疲労回復には、様々な方法があるかと思います。 その中の一つに、軽く体を動かすなどの アクティブブレストが効果的だと言われています✨重要なのは普段とは違う刺激と言うことです。 軽く体を動かすことも、音楽を聴いたり、 本を…