こんにちは向山かおりです✨ 本日は、体調管理のお話を 体調管理というと皆さんはなにが大切だと思いますか？ 体調管理の方法として 「食事」 「運動」 「睡眠」 「メンタル」 「生活習慣」 とこの５つが重要だと思います。 今回は、その中でも「生活習慣」と…