こんにちは😊向山かおりです✨
前回のブログでは、私がビジネスオーナーとなる前の下積み時代のリフレッシュ方法の1つ目である『本を読む』について書きました。
やる気が出ない！？そんな時にオススメのリフレッシュ方法３選 - 向山かおりのOhanaブログ
本日は2つ目をご紹介します。
私がリフレッシュしたい時に取り入れているのは、
【やる気になる音楽を聴く】です。
厚生労働省の記事にも【音楽を聞いたり、歌を歌おう】
とあります。
音楽を聞いたり、歌を歌おう｜こころと体のセルフケア｜ストレスとこころ｜こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省
この記事で驚いたことが、
サイト名にあった『こころもメンテしよう〜若者を支えるメンタルヘルスサイト〜』のサブタイトルです。
私は音楽を聞くことでリフレッシュしたり元気になったりしますが、実際に音楽を聴くメリットを探していた時にこのサイトに出会いました。
記事を読んで、今の若者のメンタルヘルスが社会問題の一つであることを知り、「ビジネスオーナーとしてもっと社会貢献となる事業をしていかなければな」と思いました。
話を戻します。
このサイトでは、
そのときどきの気分にあった曲を選んで、音楽にひたりましょう。ゲームやパソコンをやりながら、本を読みながらという片手間ではなく、ただ音楽を聞くことに集中するのです。
と記載がありました。
よく、「1/fの音楽がストレス軽減になる」などの記事が検索するとたくさん出てきますが、厚生労働省のサイトで記載がある通り、好きな曲を聞けば良いのです。
正解も不正解もないということですね。
私は、ジャンル問わず色々な音楽をその時々で聴くようにしています。
アップテンポの曲で部屋で1人ノリノリになってみたり、
歌詞を見ながら音楽を楽しんだりしています。
リフレッシュの場ですから、自由ですね。
そんな私が最近知った2曲をお教えします。
【一歩踏み出したい時に『君に捧げる応援歌』】
先日、友人から
「素敵な曲があるよ」
と教えてもらいました。
それがこの曲
HIPPYさんの『君に捧げる応援歌』です。
画像引用元:http://hippy-web.com/news/20230324.shtml
プロ野球選手の登場曲にも使用されているとのことでわかる方も多いのではないでしょうか。
2023年は横浜DeNAベイスターズ、WBC日本代表の牧秀悟選手の登場曲を自身初の書き下ろし提供でコラボが実現。
野球のみならずJリーグやBリーグなど様々なスポーツのシーンや受験、困難を乗り越えていく人の背中を押す歌い手として注目が集まっている。
引用元:HIPPY Official Website｜ヒピペディア
印象に強く残るサビから始まり、力強い歌声に感動する曲でした。
歌詞に注目すると、あーわかる！あるある！と共感すると共に、進歩し続けよう！
と勇気づけられる曲です。
【二宮和也さん人生のテーマソング『開拓者』】
画像引用元:
https://natalie.mu/music/gallery/artist/93345/2127126
先日X(旧Twitter)を見ていたところ、二宮和也さんがこんな投稿をされていました。
私は知らなかったのですが、実際に聞いてみたところ、あれこれ考えずとにかく動こう！という気持ちになります。
歌詞の全体を是非見て頂きたいのですが、人生について書かれた詩となっており、私自身ビジネスオーナーとして人生を謳歌しようと思いました。
いかがでしたか？
今回は最近の私のおすすめ応援ソング2曲をご紹介しました。
ぜひ歌詞と共に音楽に浸る時間をお過ごし頂きたいと思います。
また、次回は、リフレッシュ方法3つ目
「友人と雑談する」
をテーマにブログを書きたいと思います。
ではまた😊
