脂肪が燃焼するには☆

こんにちは😆向山かおりです☆

脂肪が燃焼しやすいカラダ作りをつくるためには、
たんぱく質を十分にとった上で筋トレをするのが
効果的です✨

たんぱく質などの栄養をとらずに長時間の有酸素
運動をすると筋肉が減る恐れがあるので、
偏らず、バランスの良い食事と運動が大事ですね💪