こんにちは😆向山かおりです♪
最近急に気温が下がって冬本番て感じですね❄️
どうにもこうにも体が冷えるので、
体を温めるために、健康にも効果のある
『白湯』についてどんな効果があるのか
調べてみました😊✨
そもそも『白湯』ってどんなもの？という方に、
白湯は湯冷ましとも呼ばれ、いったん沸かした湯を
冷ましたものを指します☘️
沸騰させることで、カルキなどの不純物がとび、
口当たりもよくなります♫
①基礎代謝アップ、免疫力アップ
→内臓が温められて活発に働くようになり、血流が
促されることで冷え性対策にも有効だそうです✨✨
②美容効果
→肌のターンオーバーが盛んになり、整える！
→利尿作用があり、むくみケアに効果的☆
体調が優れないときは体を温めるショウガ、
のどの痛みを和らげる蜂蜜などを加えて
アレンジするのもオススメです☺️
さらに就寝の30分以上前にのむとリラックス効果
が得られます😴
