こんにちは😃向山かおりです♪
ターンオーバーとは、
『肌の生まれ変わるサイクル』のことをいいます😌
わたしたちの肌は、一定のサイクルで新しく生まれ
変わっていて、古くなった皮膚が角質として剥がれ
落ちていき、下にある新しい皮膚が表に出てくる
サイクルのことを指します✨✨
このサイクルを正常に保つことが、シミやくすみや
肌荒れのない美しい肌を保つことに繋がります😊
「ターンオーバー」が乱れると、肌荒れやニキビ、
吹き出物などの肌トラブルの原因になります😈
ターンオーバーの乱れは、生活習慣の乱れに関連する
ことが多く挙げられます！
例えば、、、
・寝不足
・無理なダイエット
・ストレス
・食生活の乱れ（野菜不足・脂肪分過多）
・疲労
・冷え性
・タバコ
・就寝前の飲食・飲酒
・多量のアルコール
・便秘
・運動不足
これらの原因によって、肌のターンオーバーの
サイクルが乱れると、肌を守る機能が低下して、
皮膚のキメが乱れたり、肌荒れにつながります💦
原因すべてをいきなり変えるのはむずかしいかも
しれませんが、内側からも外側からもケアして
目指せ美肌美人😆✨✨
