生活不活発病☆

こんにちは😊向山かおりです☆

『生活不活発病』聞きなれないと思いますが、
動かない状態が続いて心身の働きが低下して、
ひどくなると動けない状態にまでなることです。

身体機能だけでなく、認知機能の低下も表れやすく
なると言われているそうで、悪循環に陥ると進行する
ので、早めの発見と、早めの対応が大事になります
😳✨✨

日常生活でカラダを動かすことを意識するために
エスカレーターや、エレベーターを使わず、
階段にして運動量を増やす努力をします✨✨