こんにちは😁向山かおりです☆
仕事の効率を向上させるためには、体の変化や
体のリズムに合わせて、そのときに適した仕事を
行うことが大切です💻
起床してから午前11:00頃までが脳がよく働くと
言われています🧠
そんなときに適しているのは企画や計画立てです📝
新しいアイディアが浮かんだり、ポジティブな発想
ができるので、最初の30分にメールチェックしたり
To Doリストの作成、更新をしたり、頭を整理する
ことで、一日の仕事の全体像を把握できます💪
昼食後から15:00頃までは眠気がピークになるので
集中力が低下します🥱
目を覚ますためにも人と会ったり、打ち合わせなど
をして人と話す時間にするのがオススメです🙆♀️
この後の16:00以降の時間帯は黙々と作業をするのに
適しています🤓
16:00以降になると再び脳が活発に動き出すので、
細かい作業や計算など集中力が必要な作業や、
新しいことをインプットするのに適しています✨
体のリズムに合わせて仕事をすると、効率よく
仕事が捗るのでぜひ実践してみてください😊
