こんにちは😊向山かおりです☆
気温も上がってきて、
過ごしやすくなってきましたね😄
それと同時に日差しが強くなり紫外線や
エアコンによる乾燥が気になります💦
紫外線や乾燥は冷えや、シミ、吹き出物が
できたり美容の大敵ですよね⚡️
そんなときは、、
『バナナ』を食べましょう🍌
一日一本、理想は朝と夜に一日二本食べると
肌のハリやツヤが実感するかと思います☺️
バナナには食物繊維やオリゴ糖が豊富で、
腸の働きを活発にし、便秘解消！
カリウムも多く含むので高血圧予防、むくみ解消！
ビタミンBを含むので疲労回復にもいいですよ😄
