豚肉は美味しいだけじゃない☆

こんにちは😁向山かおりです☆

豚肉に多く含まれるビタミンB1には肩こり解消や、　運動後の疲労回復に良いとされています🐖

ビタミンB1には乳酸が筋肉にたまるのを防いだり、
炭水化物と合わせて食べると、糖質をエネルギーに
変えてくれるので、相性バッチリです👍✨

野菜やお米やお肉を同時に食べるからこそ
バランスの良い栄養が摂れるんですね✨✨