栗の季節です☆

こんにちは😊向山かおりです☆

すっかり気温も落ち着いて、今の時期は暑すぎず、
寒すぎず過ごしやすいですね🍀

秋といれば、食欲の秋🍠🌰🌾
秋の味覚といえば色々ありますが、栗🌰の栄養素
ご紹介します✨

栗には疲労回復に欠かせないビタミンB1や、
風邪予防に役立つビタミンCを多く含みます。
食物繊維も豊富で、整腸作用が期待できます😄

そのまま食べても美味しく、おかずにも、ごはんにも
デザートにも多様できる栗は万能ですね✨