おいしく健康に！カカオの多いチョコレートを選ぼう☆

こんにちは😃向山かおりです♪

甘いものが大好きな私ですが、少しでも体に良いものを摂ろうと意識して選んでいます。

なかでもチョコレート🍫

販売されている種類が本当に多く、ついつい誘惑に負けそうになります笑

チョコレートといえば、カカオですよね！

ものによっては、カカオポリフェノール含有量が多い特徴のある商品も見かけます☺️

このポリフェノールですが、動脈硬化の予防やコレステロール値・血圧の改善が期待できるそうです✨

カカオが多くなると苦みを感じやすくなりますが、健康や美容効果はとても期待できるのだとか！

私はビターチョコの味も好きなのですが、少し罪悪感なく食べられるところが良いですね👍

チョコレートはその歴史をたどると、昔”薬”として使用されていたことがあることについては知っている方も多いのではないでしょうか。

現在もチョコレートには様々な効果が期待できるとされ、リラックス効果や精神安定などが挙げられています。

また、カカオの多く含まれているチョコレートには、食物繊維も入っています♪

低糖質なこともあり、便秘改善のために食べて損はないですね！

一般的なミルクチョコレートよりも、

カカオ分豊富なビターチョコレートの方が食物繊維も豊富だそうで、ぜひ苦いものが苦手でなければ選んでみるのも良いのではないでしょうか😁

ぜひおやつとしても食べてみることをオススメします✋✨

個人的はドライフルーツの入っているチョコレートは酸味も楽しめるので好きです。

チョコレートは少し食べるだけでも満足感があるので、色々食べる中でまたお気に入りの一つを見つけられたらと思います。

ぜひ皆さんのオススメするチョコレートがあったら教えてほしいです✨

参考