こんにちは😄向山かおりです☆
先日、初めてホットヨーグルトを食べて、
ずっと温かいヨーグルトを躊躇していたんですが、
意外と美味しかったので、ホットヨーグルトの
効果についてご紹介します🐄
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌は、温めることで活発に活動し、腸内環境を
整えてくれます。
ポイントは人肌に温めることです！
50度を超えてしまうと菌が死んでしまいます💦
ヨーグルトを温める最大の理由は腸を冷やさない
ことです！
冷たいヨーグルトで腸が冷えると栄養の吸収が
悪くなったり、基礎代謝が低下することがあります。
体を温めるということは代謝を上げることに
つながり、代謝が上がると免疫力もUPするので
メリットがたくさんあります🔥
便通がよくなり、ぽっこりおなかの改善や、
ニキビや肌荒れにも効果があるともいわれています😊
