骨盤をほぐす☆

こんにちは☺️向山かおりです☆

長時間のデスクワークや運動不足は、身体に負担が
かかる姿勢などによって骨盤の周囲の筋肉がこわばる
と、身体の不調やぽっこりおなかの原因になります💦

お風呂上がりなど、身体があたたまっているときに
骨盤周りストレッチすることを習慣にすると、
代謝が上がり、ぽっこりおなかも解消されるので
ぜひ、やってみましょう😊