空腹を作らず間食☆

こんにちは😄向山かおりです☆

空腹は最強のくすり。ということも聞いたことが
ありますが、逆に間食を上手に取り入れて、
空腹の時間を作らないようにする健康法もある
そうです。

空腹の時間を作らないようにすることで、血糖値の
変動を抑えることができます。
ナッツ類や、ヨーグルト、チーズなどのタンパク質
が豊富な食材を、小腹がすぐ前に食べるのが
オススメだそうです🥜

自分に合う健康法、美容法をお試しください😊